曾有人问：废掉一个人最快的方式是什么？赞同最多的答案不是打压和排斥，而是让他长期闲着。

刀不用则生锈，人不动易生病，长时间不动脑子的人犹如被绑了翅膀的鸟，慢慢地就会忘记如何展翅飞翔。

《菜根谭》有云：“人生太闲，则别念窃生。”忙碌不仅可以让人从糟糕的情感中走出来，还可以让人品行端正。

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一个人若太闲，则会终日无所事事，甚至会产生不劳而获的歪念头，所谓“朽木不可雕，烂泥不上墙”说的就是过于清闲懒散之人的真实状况。

生活若长期处在闲散中，灾祸必然紧随不舍。

​别胡思乱想，忙起来。因为让自己忙起来，是治愈一切的良药。

如果每天都在无所事事的话，其实一种精神内耗，对自己的心理健康和身体健康都是不好的，所以我们要学会健康的忙起来。1、按时早起，别赖床仔细看看就能发现，这些长寿的人们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？

2、规律生活闲下来会显得很慵懒，那么规律的生活就显得尤为重要。生活规律，早睡早起，帮助我们保持一个良好的身体状态，也能帮助我们保持一份健康的心理状态。当我们心理状态足够好的时候，对于我们去完成目标也是有好处的。不然我们一直处于一个疲惫的麻木的状态，整个人会变得更加的颓废。更加的没有目标。

3、别闷在家里，常出门走走天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。

4、自控自律，自信自爱很多人在闲着的时候，就会开始看剧，刷手机没完没了。浪费了很多很多的时间在手机上。看的东西也没有很有营养。但是一边控制不住，一边看手机却一边在焦虑。所以自控自律很重要。它可以让我们明白，我们是应该控制自己的欲望的。这些你都清楚了吗？

【今日心语】

今日入伏，一年中最最炎热的时刻到来了，记住身体健康比什么都重要。送你一份祝福，愿你入伏幸福，想要的一定能达到！